根性？

それともやる気？

いえいえ違います！

間違いなく知識です。

どんなにやる気があっても正しい知識がないとダイエットを継続させることはできません。

どんなにやる気があっても公式を理解してないと数学の問題も解けませんよね？

それと同じです。

ダイエットにも正しいやり方があるのです。

基本的には摂取カロリーよりも消費カロリーを稼いでPFCバランスを整える以外に方法はありません。

よく広告で「飲むだけでバキバキになれます！」

みたいなサプリが紹介されていますが

そんなことは絶対にありませんので気をつけましょう！

楽して痩せたいという気持ちは痛い程わかるのですがダイエットは地道にコツコツやるしかないのです。

しかしその小さな積み重ねが３ヶ月後、半年後に目に見える結果として現れるのです。

このブログでは食事や栄養に特化した記事もたくさんアップしているので参考にしてみてください！

わずか一ヶ月でも食事とトレーニングを頑張ればこれくらいは変わります！

どうやってこんなに変わったの？

とよく聞かれますが

食事、トレーニング、睡眠

この３つを徹底しただけとしか言えません。

人は本気になれば変われます！

そのお手伝いができるよう今後も情報発信していきますので皆様よろしくお願いします。

それではまた次の記事でお会いしましょう＾＾）