お久しぶりです。

K Fitnessのまつけんです。

先日10/2に行われたベストボディジャパン九州大会に出場してきました！

コンテストは実に4年ぶりで2年間のブランクがあったもののなんとか身体を仕上げることができました。

結果から言うと

ファイナリスト(TOP10)でした！

入賞を狙っていたので正直悔しいですが現状の実力ではここが精一杯のようです。

トップの選手と比べてみるとやはり少し絞りが甘かったように思えます。

あと1kgは絞れたかな、、、

とまあくよくよしても仕方ないので来年に向けて再始動します。

とりあえずこの一年半でどれくらい身体が変わったのか晒しておきます！笑

before after

体重としては左が87kg

右が62.4kgです

筋肉も顔も髪の色も肌もなにもかも別人です笑

筋トレは無限の可能性がありますね！

そしてコンテストがおわって10日ほど経ちますが、体重としては6kgほど増えました。

終わってすぐはラーメンやピザ、ハンバーガーなど好きなものを好きなだけ食べました。

まあ許容範囲です笑

そしてここからは本格的に増量期に入るわけですが、今回の増量は比較的ストレスフリーでいこうと思います。

多少脂肪が乗るのは覚悟でトレーニングの質とボリュームを上げつつたくさん食べます。

基本は白米と肉をメインに、ジャンクフードなどの好物も食べます。

いわゆるダーティバルクですね。

自分はまだ筋トレ歴2年目とかなのであまり細かくカロリー計算してリーンバルクなどはやらないほうがいいと判断しました。

(というか好きなもの食べたい笑)

そこで増量の手助けとなるアイテムを使おうかなと思います。

これです！



エビオス錠はビタミン、ミネラル、タンパク質、食物繊維など消化吸収に必要な栄養素が全て入っています。

トップビルダー達もエビオス錠は愛用しているほどです。

身体をデカくしたいのならたくさん食べてエビオス錠を飲みましょう！

最後に大会の公式フォト貼っときます！

それではまた会いましょう！！